كل ما يرغب به الآباء بعد عملية ترجيع الأجنة هو انغراس الأجنة بسلام لنجاح عملية الحقن المجهري، لذا غالبًا ما يلجأون لكل الوسائل المتاحة التي قد تساعد على ذلك.
في هذا المقال نختص بذكر كل ما يتعلق بالأطعمة المفضلة والممنوعة بعد ترجيع الأجنة، والتي تساعدك على تحضير جسمك لاستقبال الجنين والاستعداد للحمل، كما نجيب عن بعض الأسئلة الشائعة، مثل حقيقة فوائد الخيار بعد ترجيع الأجنة، وما هي الفوائد المتعلقة بالنشا وغيرها في تلك الحالات.
محتوى المقال
ما هي عملية ترجيع الأجنة
عملية ترجيع الأجنة هي المرحلة الأخيرة من مراحل الحقن المجهري، حيث تتم تلك العملية على عدة خطوات، أولها تحضير المبيض واستخراج البويضات الناضجة، ومن ثم تلقيحها صناعيًا خارج الرحم باستخدام عينة السائل المنوي من الزوج، وأخيرًا عملية ترجيع الأجنة.
بعد تلقيح البويضات خارج الرحم تحتاج الأجنة للنمو عدة أيام قبل الزراعة في الرحم مرة أخرى، وعادة ما تستغرق عملية نمو الأجنة حوالي 3 إلى 5 أيام.
تستغرق خطوة انغراس الأجنة في بطانة الرحم عدة أيام، إلا أن أعراض الحمل لا تظهر عادة قبل أسبوع من انغراس الأجنة، وقد لا تظهر أعراض الحمل على الإطلاق سوى في وقت لاحق.
ما هي علامات نجاح عملية ترجيع الأجنة
يعتبر تأخر أو انقطاع نزول الدورة الشهرية بعد عملية ترجيع الأجنة من أهم علامات نجاحها، حيث أن انغراس الجنين في الرحم يعطي علامة للجسم على حدوث الحمل، فتتوقف الدورة.
وقد تلاحظين نزول بعض الإفرازات البنية أو قطرات الدم البسيطة والتي تعتقد النساء أنها علامة الدورة، ولكن على العكس يعتبر ذلك أيضًا علامة على نجاح العملية، حيث يعرف ذلك “بدم التعشيش”، نتيجة انغراس الجنين في الرحم.
هناك أيضًا بعض الأعراض الأخرى للحمل، والتي تعد إشارة لنجاح ترجيع الأجنة، منها على سبيل المثال:
- الغثيان.
- القيء.
- الدوخة.
- كثرة التبول.
- المغص.
- آلام الظهر.
- الصداع.
- التعب.
- الإرهاق.
- الانتفاخ.
- الإمساك.
كيف يمكن التأكد من نجاح عملية ترجيع الأجنة
يمكن التأكد من نجاح العملية عن طريق استخدام اختبار الحمل، سواء في المنزل أو في المعمل، وذلك بعد مرور حوالي 10 أيام إلى أسبوعين من ترجيع الأجنة.
يمكن أيضًا زيارة الطبيب وعمل السونار، لرؤية الكيس الجنيني، وهي من أهم الوسائل التي تساعد على تأكيد نجاح ترجيع الأجنة وحدوث الحمل.
الأطعمة التي تساعد على تثبيت الأجنة
لا توجد أطعمة معينة تساعد على تثبيت الأجنة في جدار الرحم بشكل مباشر، إلا أن النظام الغذائي المتوازن والصحيح يساعد على أن تكون المرأة في أفضل حال، مما يعدها لاستقبال الجنين واستكمال الحمل بسلام.
يجب أن تحصل الزوجة بعد ترجيع الأجنة على كل العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات المهمة، خاصة الفوليك أسيد والحديد والزنك، ونجد تلك العناصر في:
- البروتينات: مثل السمك واللحوم الحمراء والدواجن والبيض.
- الخضروات: الخضروات الورقية الخضراء، البروكلي، السبانخ، الطماطم.
- الفواكه: التفاح، البرتقال، التوت البري، البلح.
- البقوليات: العدس، الحبوب الكاملة.
- منتجات الألبان: اللبن، الزبادى، الجبن.
- الدهون الصحية: المكسرات، الأفوكادو، زيت الزيتون، سمك السالمون.
إليك بالتفصيل: الأطعمة التي تساعد على ثبات الأجنة.
الأكل الممنوع بعد ترجيع الأجنة
هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات التي يفضل تجنبها بعد عملية ترجيع الأجنة وطوال فترة الحمل، وذلك حرصًا على صحتك وسلامة الجنين، وتشمل:
- الأطعمة الحارة، والتي قد تسبب انقباضات الرحم.
- الأطعمة النيئة، مثل اللحوم أو الأسماك أو السوشي، حيث تزيد من نسب الإصابة بعدوى السالمونيلا.
- المشروبات الغنية بالصودا أو السكريات أو الكافيين.
- الأطعمة السريعة والغنية بالدهون.
- الأطعمة المعلبة والتي تحتوي على المواد الحافظة.
- اللحوم المصنعة، مثل اللانشون والروزبيف والهوت دوج وغيرها.
قد يهمك بالتفصيل: الأكل الممنوع بعد الحقن المجهري.
فوائد الخيار بعد ترجيع الأجنة
بالنسبة إلى فوائد الخيار بعد ترجيع الأجنة، فلا يوجد أدلة أو أبحاث علمية أو أي تجارب تشير إلى وجود فوائد مباشرة للخيار على ترجيع الأجنة أو ثباتها في جدار الرحم، ولكن يعتبر الخيار من الخضروات الغنية بالألياف والسوائل والعناصر الغذائية المفيدة، والتي تساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم والتخلص من الإمساك.
لذا يمكنك إضافة الخيار إلى نظام غذائك اليومي، كجزء من السلطة الخضراء، أو حتى مع وضعه في مياه الشرب على صورة شرائح رقيقة.
فوائد النشاء بعد ترجيع الأجنة
تعتبر النشويات من أهم العناصر والأطعمة التي تساعد على الشبع والشعور بالامتلاء، وهي جزء مهم من النظام الغذائي التي يجب اتباعه في بداية الحمل، خاصة البطاطس والبطاطا والذرة.
وقد تمد النشويات الجسم بالطاقة، إلا أنه ليس لها أي تأثير مباشر على عملية ثبات الأجنة في جدار الرحم بعد عملية ترجيع الأجنة، ولكن يمكن تناولها كجزء من روتين غذائك اليومي.
لكن، احرصي على تجنب النشويات المعقدة، مثل المخبوزات والمكرونات والخبر والحلويات، حيث أن تلك المواد تساعد على رفع نسبة الإنسولين بسرعة في الجسم، مما يكون له أثر ضار على المدى الطويل.
تعرفي بالتفصيل على: فوائد النشا بعد ترجيع الأجنة.
نصائح بعد ترجيع الأجنة
تقدم لكِ هتبقي ماما بعض النصائح والإرشادات التي يمكنك اتباعها بعد ترجيع الأجنة، للاستعداد للحمل واستقبال الجنين بأفضل صورة:
- عند التأكد من نجاح العملية، احرصي على تناول مكملات الفوليك أسيد، لتجنب أي أخطار قد تحدث للجنين.
- احرصي على تناول الأدوية في حال وصف لك الطبيب ذلك، وقومي باتباع تعليماته بدقة.
- احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة رياضة المشي، حيث أن ذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين حالة العضلات.
- اشربي كمية مناسبة من المياه، وذلك لتجنب الجفاف، وللمساعدة على وصول الأدوية والهرمونات إلى خلايا الجسم بصورة سليمة.
- احرصي على الحصول على قسط مناسب من النوم والراحة بشكل يومي.
- تجنبي التوتر والضغط النفسي، حيث أن ذلك يؤثر سلبًا على إفراز الهرمونات، وقومي بعمل الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء، مثل اليوجا وتمارين التنفس.
- إذا فشلت عملية ترجيع الأجنة، احرصي على مناقشة الطبيب ومعرفة ما الذي يمكنك فعله لاحقًا.
- إذا قررت الخضوع للعملية مرة أخرى، يجب الانتظار مدة لا تقل عن شهرين أو ثلاثة أِشهر، حتى يستعيد جسمك قدرته على الخضوع للعملية مرة أخرى.
الخلاصة
هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة يمكن تناولها بعد ترجيع الأجنة، حتى يستعد جسمك للحمل بأفضل صورة، ولكن فيما يتعلق بفوائد الخيار أو النشا بعد ترجيع الأجنة، فلا توجد أي أدلة علمية على وجود أي علاقة مباشرة بينهم.
بعد عملية ترجيع الأجنة، احرصي على مناقشة طبيبك واستشارته لطلب نظام غذائي متوازن يمكن اتباعه خلال تلك المرحلة وأثناء الحمل.
اسئلة شائعة
هل الخيار مفيد بعد ارجاع الاجنة؟
لا يؤثر الخيار بشكل مباشر على عملية تثبيت الأجنة في الرحم، ولكنه من ضمن الأطعمة المفيدة التي تحافظ على رطوبة الجسم والتخلص من الإمساك.
متى اروح الحمام بعد ترجيع الأجنة؟
يمكنك الذهاب للحمام فور الانتهاء من عملية ترجيع الأجنة، فلا يوجد ما يمنع ذلك.
هل البيض مفيد بعد ارجاع الاجنة؟
نعم، يعتبر البروتين من أهم مصادر البروتين بعد ترجيع الأجنة وخلال فترة الحمل، لذا احرصي على إضافته لروتين غذائك اليومي.
هل الحلويات ممنوعة بعد ترجيع الاجنة؟
يفضل تجنب تناول كميات كبيرة من الحلويات بعد ترجيع الأجنة، أو التوقف عنها تمامًا إن أمكن، حيث أنها تساعد على رفع الإنسولين في الجسم بسرعة، مما قد يسبب آثارًا ضارة على المدى الطويل.
هل المشي يؤثر على ترجيع الاجنة؟
لا يوجد للمشي تأثير مباشر سلبي أو إيجابي على ترجيع الأجنة أو تثبيتها في الرحم، إلا أن المشي بصفة عامة سواء بعد العملية أو خلال فترة الحمل، يعد من أفضل العادات التي يجب أن تحرص الأم على اتباعها بانتظام.