ترغب الكثير من الزوجات والأمهات في اتباع كل النصائح الممكنة بعد عملية إرجاع الأجنة في الحقن المجهري، وذلك للحصول على أعلى فرصة لثبات الأجنة وحدوث الحمل.
ومن أكثر الأسئلة المتعلقة بهذا الأمر هي تلك التي ترتبط بالنظام الغذائي، فتتساءل السيدات ما الذي يجب أكله بعد ترجيع الأجنة، وما هي مثلًا فوائد النشا بعد ترجيع الأجنة؟ وما هي الممنوعات والأكلات التي يجب تجنبها؟
لذا خصصت لك هتبقي ماما المقال التالي للإجابة عن تلك الأسئلة، مع تقديم بعض النصائح المفيدة التي يمكن اتباعها في تلك الفترة.
محتوى المقال
ما هي مرحلة ترجيع الأجنة
مرحلة ترجيع الأجنة أو تثبيت الأجنة في جدار الرحم هي المرحلة الأخيرة في الحقن المجهري، وهي تعتبر من أكثر المراحل توترًا وإرهاقًا للأم، حيث تنتظر بعدها نتيجة الحقن المجهري.
تظهر نتيجة الحقن المجهري بعد عملية ترجيع الأجنة بحوالي 10 أيام إلى أسبوعين، وغالبًا ما تحاول الأم في تلك الفترة اتباع كل النصائح المفيدة لتثبيت الجنين قدر الإمكان، وهو ما نذكره تفصيلًا فيما يلي.
أعراض الحمل بعد ترجيع الأجنة
قبل حمل تحاليل الحمل اللازمة في المدة المناسبة بعد ترجيع الأجنة، يمكن للمرأة في أن تلاحظ بعض الأعراض الجسدية في أول أسبوع، والتي قد تشير إلى نجاح العملية وحدوث الحمل، من أمثلة تلك الأعراض:
- المغص.
- القيء.
- الغثيان.
- الدوخة.
- نزول إفرازات بنية أو قطرات قليلة من الدم.
- ألم أسفل الظهر.
- انتفاخ.
- كثرة التبول.
- الإغماء.
قد يهمك: أعراض نجاح الحقن المجهري.
النظام الغذائي بعد ترجيع الأجنة
لا يوجد نظام غذائي محدد للأم بعد عملية ترجيع الأجنة، ولكن من الهام جدًا أن تتناول الأم غذاء صحي متوازن غني بالعناصر والمعادن الهامة التي يحتاجها الجسم في تلك الفترة للاطمئنان على صحة الأم والجنين، يمكن أن يتضمن هذا النظام الغذائي المأكولات الآتية:
1. الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد
مثل: البروكلي، الأفوكادو، البرتقال، التوت البري، الأرز البني، الذرة، بذور عباد الشمس.
2. الأطعمة الغنية بالحديد
مثل: السبانخ، البلح، البنجر، اللحوم، البقوليات، المكسرات.
3. الأطعمة الغنية بالزنك
مثل: منتجات الألبان، البطاطس، المشروم، المأكولات البحرية، العدس.
4. الأطعمة الغنية بالدهون الصحية
مثل: الأفوكادو، البيض، زيت الزيتون، السالمون.
أطعمة تعمل على تثبيت الأجنة
تتساءل الكثير من النساء ما إذا كانت هناك أطعمة معينة تساعد على تثبيت الأجنة، ولكن في حقيقة الأمر لا يوجد أي أبحاث علمية تشير إلى وجود صلة بين أطعمة معينة وبين عملية تثبيت الأجنة وزيادة فرص نجاح الحقن المجهري.
ولكن كما ذكرنا أعلاه، فإن جسمك يحتاج في تلك الفترة إلى بعض العناصر الغذائية الهامة، حتى يكون في أفضل صورة استعدادًا لاستقبال الجنين واستكمال الحمل، لذا احرصي على إضافة الأطعمة المذكورة في الفقرة السابقة إلى قائمة طعامك اليومي.
فوائد النشا بعد ترجيع الأجنة
أما فيما يخص فوائد النشا بعد ترجيع الأجنة، فلا يوجد أيضًا ما يثبت وجود أي علاقة بالمأكولات الغنية بالنشويات وزيادة فرص الحمل وتثبيت الأجنة في الحقن المجهري، ولكن النشويات في حد ذاتها من العناصر الغذائية المهمة ويمكن أن تكون مفيدة للأم، خاصة البطاطس والبطاطا والحبوب الكاملة والبقوليات.
أما فيما يخص النشويات المعقدة، مثل الأرز والمكرونة والمخبوزات والحلويات، فيستحسن الابتعاد عن تلك الأطعمة تمامًا، أو تقليلها قدر المستطاع، حيث أنها تعمل على رفع نسبة الإنسولين في الدم وسهولة الشعور بالجوع، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو اضطراب إفراز الهرمونات.
ممنوعات بعد ترجيع الأجنة
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يفضل تجنبها في فترات الحقن المجهري بعد ترجيع الأجنة، وخلال الحمل بصفة عامة، منها على سبيل المثال:
- المشروبات الكحولية.
- المشروبات الغنية بالصودا أو السكريات أو الكافيين.
- الأطعمة المعلبة.
- الكربوهيدرات المعقدة والمقرمشات.
- الأطعمة النيئة، مثل: اللحم النيء أو السوشي.
- الأسماك الغنية بالرصاص، مثل: الماكريل والتونة.
- الأطعمة المشبعة بالدهون.
- الأطعمة السريعة.
- الأطعمة الحارة.
قد يهمك: الأكل الممنوع بعد الحقن المجهري.
طريقة النوم بعد ترجيع الأجنة
لا توجد طريقة محددة للنوم بعد ترجيع الأجنة بالرغم من الشائعات المنتشرة فيما يخص هذا الأمر، حيث تعتقد بعض النساء بأنه يجب النوم فقط على الظهر، أو الاستلقاء مع رفع الرجل لأعلى، إلا أن تلك المعلومات لا تؤثر على تثبيت الأجنة بالسلب أو الإيجاب.
احرصي فقط على اختيار الوضع الذي يريحك أثناء النوم، والذي يساعدك على نيل أكبر قسط من الراحة، حيث أن ذلك هو ما يهم في تلك الفترة.
طريقة الجلوس بعد ترجيع الأجنة
مثل النوم، لا يمكن أيضًا طريقة للجلوس بعد عملية ترجيع الأجنة، فبعد العملية تعود المرأة إلى حياتها الطبيعية مباشرة دون الحاجة إلى ملازمة السرير.
بل على العكس، يفضل الحرص على ممارسة الرياضة، خاصة رياضة المشي واليوجا، حيث يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية وتحسين إفراز الهرمونات، مع تجنب فقط الأحمال الثقيلة والممارسات أو الرياضات العنيفة كالجري وما شابه.
متى يتم تثبيت الحمل بعد ترجيع الأجنة
لا يعتبر تثبيت الأجنة باستخدام الأدوية أو العمليات الجراحية خطوة أساسية في كل حالات الحقن المجهري، حيث يقوم الأطباء بعمل ذلك فقط في الحالات التي تعاني منها المرأة من مشكلة في الرحم أو المهبل قد تسبب الإجهاض.
احرصي على مناقشة طبيبك فيما يخص هذا الأمر، والتأكد ما إذا كنت تحتاجين إلى أي تدخل طبي للمساعدة على تثبيت الحمل بعد ترجيع الأجنة.
قد يهمك: متى يسمح بالجماع بعد الحقن المجهري.
نصائح بعد ترجيع الأجنة
إليك في نهاية هذه المقالة بعض النصائح والإرشادات التي قد تساعدك ما بعد فترة ترجيع الأجنة، للمساعدة على نجاح العملية واستقبال الجنين بأفضل صورة ممكنة:
- احرصي على تناول غذاء صحي متوازن غني بالعناصر الغذائية المتكاملة.
- احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام ودون إفراط.
- استمعي إلى أوامر الطبيب الخاصة بحالتك بدقة، خاصة فيما يتعلق بالأدوية ومواعيدها وجرعاتها.
- تجنبي التوتر والضغط النفسي قدر الإمكان، خاصة بعد عملية ترجيع الأجنة وأثناء انتظار نتيجة الحقن.
- لا تبحثي عن طريقة معينة للجلوس أو النوم أو عمل طقوس خاصة بعد ترجيع الأجنة، فقط تابعي روتينك اليومي بصورة طبيعية وحاولي الحصول على أكبر قدر من الراحة والاسترخاء.
الخلاصة
لا توجد أبحاث علمية أو تجارب مؤكدة تشير إلى خطوات يجب اتباعها بعد عملية ترجيع الأجنة في الحقن المجهري، لذا يجب على كل أم عدم إرهاق نفسها في البحث عن معلومات لا تفيدها أو الجنين بأي صورة.
فقط على كل سيدة اتباع الأوامر والنصائح التي يقدمها الطبيب، والتي عادة ما تكون مخصصة لكل حالة على حدة.
أسئلة شائعة
هل النشا يثبت الاجنة؟
لا توجد أي أبحاث أو دلائل علمية تشير إلى وجود علاقة بين النشا وتثبيت الأجنة، ولكن يمكنك تناول النشويات بقدر معتدل كجزء من نظام غذائك اليومي.
متى اروح الحمام بعد ترجيع الأجنة؟
يمكنك الذهاب إلى الحمام والتبول بعد ترجيع الأجنة مباشرة، فهذا لا يؤثر بأي شكل على تثبيت الأجنة.
ما هو الاكل المفيد بعد ترجيع الاجنة؟
يفضل تناول الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد والحديد والزنك، مثل الفواكه الحمضية والخضروات الورقية والبروتينات والمكسرات ومنتجات الألبان.
هل الحليب مفيد بعد ارجاع الاجنة؟
يعتبر الحليب مفيد عمومًا بعد إرجاع الأجنة وخلال الحمل، حيث أنه غني بالكالسيوم، إلا أنه ليس له تأثير مباشر على تثبيت الأجنة.
هل الماء يساعد على تثبيت الحمل؟
يمكن أن يساعد الماء على تنشيط الدورة الدموية وسهولة توزيع الهرمونات والأدوية على خلايا الجسم، إلا أنه ليس له دور حيوي أو مباشر على تثبيت الحمل.
